Praticare sport in modo continuativo ed intenso può offrire grandi soddisfazioni. Se però ci trascuriamo o sottovalutiamo alcuni aspetti...poi dovremo faticare ancora di più.

Quindi: dobbiamo aver cura di noi stessi per poterci divertire in modo salutare!

Non trascuriamo i controlli medici e ricordiamoci di qualche buona abitudine.

 

Le nostre risorse finiscono e allenamenti troppo intensi e ravvicinati possono avere effetti che dopo una prima fase di puro entusiasmo finiscono con il deteriorare ciò che di buono abbiamo fatto (il cosiddetto catabolismo). Una corretta alimentazione ed idratazione prima, durante e dopo gli allenamenti e le competizioni può fare la differenza.

 

Come per i programmi d'allenamento BikeAir collabora con specialisti del settore come NAMEDSPORT e l'azienda +WATT, da sempre impegnate su questo fronte e al fianco degli sportivi per consigliarli al meglio in base alle proprie necessità e agli obiettivi stagionali che si sono posti.

Gli esperti di +WATT sono a disposizione anche attraverso una linea diretta sul sito +WATT.

 

Alimentarsi in modo adeguato e vario è il primo fondamentale passo...poi integra con giudizio ed evita il fai da te o l'imitazione non consapevole.